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忘年会、正月おせちであなたの体重何キロ増える?

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忘年会、正月おせちであなたの体重何キロ増える?
 
 

年末年始の
恒例イベント続きで
正月太りするのはこの時期避けられない!
特に
あなたの様に生真面目な人程注意してね。
 
 
普段はフィットネスや
ボディトレーニングで懸命に頑張っている反動から
お正月位美味しい物を沢山食べてもいいじゃん…
と言う甘えと油断が
正月明けにあなたを太らせる原因になるのね。
 
 

実際に
年末年始にかけて
全国平均で約2キロ弱体重が増した!
と言う報告もあるのよ。
 
 

何故そうなっちゃうのかと言えば
あなたの様に
日頃の頑張屋さんほど
“正月位ハメを外そう!”
と決め込み
お雑煮(炭水化物の塊)
多糖質のおせち料理
高カロリーのお屠蘇
等を
「食っちゃ飲み、飲んじゃ寝る生活」を
満喫し様とする弱さがあるのね。
 
 
合成正月太り.png
 
 
 

加えて
親戚や友人知人の年賀の都度に
別にお腹が空いていなくても
その場の雰囲気呑まれて
少し休んではまた食べ始めの繰り返し。
 
 

その結果
過剰な糖分が摂取され
体内の消化活動が翌日までフル回転
身体が重くだるいという
マイナス・スパイラルに陥っちゃうのね。
 
 

これじゃ
太らない訳がなく
それでも
日頃のストレスや疲れが
解消するのであれば「吉」としても
3日間位暴飲暴食が続けば
各々の内臓も疲れが溜まり
機能不全気味になってくるよね。
 
 

”疲れた”って言うけど
疲れは全て内臓に起因するのね。
例えば
激しいスポーツの後は疲労感が有るけど
それとは別に
内臓の疲労からの疲れ度合が大きいのね。

目の疲れにしても
パソコン・ビデオゲーム等で
長時間目を酷使すると
まばたきの回数が減り
目の表面の涙膜が乾燥して
目の表面が乾いてしまい
所謂ドライアイになって
疲れを起こしてしまうのね。
 
 
 
ハメを外して飲み食いするのと一緒で
ハメを外してスマホのいじり過ぎ
ビデオゲームのやり過ぎが原因なの。
 
 

正月太りしない為の心得とは?
 
 
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