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テニス、水泳、ゴルフ、スクワット等、スポーツにチャレンジ! でもちょっと気になる?

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テニス、水泳、ゴルフ、スクワット等、スポーツにチャレンジ! でもちょっと気になる?

前回のブログでは
美活、健活も
「わざわざやる型」と「ちょくちょくやる型」
の二通りがあって

「わざわざやる型」には
ゴルフ、テニス、水泳、卓球
サッカー、武道、ダンス、各種スポーツ
等色々あるけど

これ等はわざわざ施設に出向いて行かないと
出来ないじゃん。加えてお金も結構かかるしね。
 
 
と言う事でちょくちょくやる型」をおススメしたけど
「わざわざやる型」の
ゴルフ、テニス、水泳、卓球
サッカー、武道、ダンス、各種スポーツ等も
血液浄化には勿論抜群の効果を発揮するのね。
 

なので
費用とわざわざその施設へ出向いて運動しなければ
ならないと言うマイナス点はあるけど
それでもアタックしたいというあなたの為に
その内の最も身近な運動 水泳の効用を述べて見るね。
 
■ 水泳
 
ショッピンもひと昔 市営プールをよく利用したのね。

先ず、市営なので利用料は格安。
利用料金200円で二時間水泳出来る。
 
市営プールは市のゴミ焼却場のすぐ近くに位置していて
焼却場の焼却熱を利用してプールの水を一年を通して
一定の水温に保っているのね。
 

なので
真冬でも利用できるのよ。

水泳は最高の全身運動。
 
ショッピンも
一応、水泳教室で、四種目の水泳をマスターしたのね。
 
 
合成水泳.jpg
 
 
 
クロール(フリー)
平泳ぎ(ブレスト)
背泳ぎ(バック)
バタフライ
 
中でも一番苦しいのはバタフライね。
 
一旦水中に潜って足先で水をキックしながら
水上に肩から上を出して両手を跳ね上げ
大きく水をかいて前進するのだけど
浮き上がりが不十分だと水の抵抗で
両手が上がらないのよ。
 
 
溺れる時の恰好みたいに
バタフライならぬバタバタになっちゃうんだわ。
 
 
 
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