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血液浄化レシピ、どんな美活、健活を実践するの??

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血液浄化レシピ、どんな美活、健活を実践するの??
 

血液浄化料理法での食事療法が非常に大事な事を
前のブログで力説したけど
もう一つ不可欠なのが
適度の運動、フィットネスなのね。
 
 
食活と運動は車輪の両輪みたいなもので
両方が一緒に回ってこそ前進するでしょ。
 
血液がどんな働きをしているか想像した事は無いと思うけど、
ショッピンは身近な人を二人も血液の病気で失くした為
血液に関しては異常に神経質になっちゃうのよ。
 

一人は糖尿病のドロドロ血液で動脈硬化になり
心筋梗塞で若死にした親友。
 
もう一人は
妻の友人でとても美人だったのに
「美人薄命」の通りに急性骨髄性白血病
こちらも若死してしまった。
 
 
 
ドロドロ血液.jpg
 

同じ位の年齢で当時のトップスターだった
夏目雅子が27歳の若さで同じ病気で死亡した事が
やはり忘れられない出来事として胸に
刻み込まれているのね。
 
 
ショッピンの永遠のアイドル夏目雅子
 
 
 

加えて
ショッピン自身も糖尿病で長い間
苦しみ続けたので血液には超敏感で過剰反応しちゃうのね。
 
 
それは兎も角
体の中で一瞬の休みもなく働き続けている器官と言えば
誰しも心臓を思い浮かべるでしょうが
その心臓も一瞬の休みもなく酸素を送り届けている
血液のお蔭で働けているのね。

即ち
血液の四大作用は

(1)運搬作用:ガス(酸素、二酸化炭素)、栄養素(グルコースアミノ酸等)
  、老廃物、イオン、ホルモン、ビタミン、熱等を運搬する役目。
(2)身体保護:体外より新入して来た細菌や毒素、体内の異物を処理する役目。
(3)止血作用:出血等の際に過剰の血液が流失しない様に血液を凝固させる役目。
(4)内部環境の恒常性維持:体液の浸透圧やpHを調節する役目。
 
なので血流が悪いと
頭痛
腰痛
肩こり
首こり
高血圧
冷え性
手足の冷え
不妊
不眠症
慢性疲労感
お肌に潤いがない
等の症状がで出易いのよ。
 

ところで
美活、健活も
「わざわざやる型」と「ちょくちょくやる型」
の二通りがあって
わざわざやる型」には
ゴルフ、テニス、水泳、卓球
サッカー、武道、ダンス、各種スポーツ
等色々あるけど
これ等はわざわざ施設に出向いて行かないと
出来ないじゃん。加えてお金も結構かかるしね。

大事なポイントは
たまにまとめてやるのではなく
少しづつでも継続して行う事が肝心要なのよ。

だってそうでしょう。
運動する目的は血行を良くする事でしょう。
趣味としてテニスをやるにしてもよ
その根底には運動の為にするというのが本音よね。
 
運動 = 体を動かす = 血流が良くなる

となると
簡単に、都合のいい時間に気軽手軽に出来る
美活、健活がいい訳さ。
そうでないと続かないから。

それで
ショッピンのお勧めは
「ちょくちょくやる型」
それも天候に左右されないインドア・フィットネスよね。
 
 
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