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便秘と肥満は大腸ガンや高血圧を誘発し易いので要注意!

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便秘と肥満は大腸ガンや高血圧を誘発し易いので要注意!

 


現代日本人の死因のトップは
ガン(悪性新生物=血液のガンが白血病
骨肉腫を指す)で、日本人の30%の人がガンで死亡。

2位が心疾患の約15.8%

3位が脳血管の11.5%です。

ガンと心疾患、
そして脳血管で死因の半分以上を占めていることから
日本人の三大死因と言われているのね。

 

又肥満は高血圧、糖尿病、心臓病、
高脂血症(血液に漏れ出す脂肪分の濃度が異常に高くなるなる病気
明確な自覚症状は無いのが厄介)等の成人病の原因になる
非常に厄介な恐ろしい病気と言う事を忘れないで

 

 

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なので
この二つを軽視すると大事(おおごと)になるのよ。


便秘にしろ肥満にしろ本人は不快で苦しいけど
他人は分かってくれないし、
その精神的ストレスは相当なものだよね。


ショッピンは
過去ブログでも紹介したけど
5種類の野菜のミックスサラダを
毎朝 生のまま食べるのと

ご飯は
白米と玄米を半々で混ぜて炊くので
便秘予防の食物繊維は十二分に摂っているのと

加えて
果物ジュース(バナナ、桃とアロエを牛乳でミックスした)を
350ccのコップで2杯 午後に飲んでいるので

便秘とは無縁の快適トイレの毎日だけど
以前、お腹を壊して病院に行ったら整腸剤が出たので
それを毎食後 服用したら
これが効きすぎて便が出なくなっちゃったのよ。


ウンチは腸の蠕動運動(ぜんどううんどう)により
肛門から押し出されてくるのだけど
この蠕動運動が薬で止まっちゃったみたいね。
三日目にトイレに行っても便意が全然無い。

 

まー 歯を食いしばって力んでも腸が反応しない
便の先が少し肛門から出てきてもそこでストップ。


半時間以上も阿修羅の如く死に物狂いに
頭の毛が抜けるんじゃないかと思う位に
額に青筋たてて、冷や汗かいて力みまくり
気張りにきばってようやく出したけど
この時の苦しみが骨身に染みたので
以来、薬はやめたのね。


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