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アンチエイジング・ミックスお酢サラダにキャベツを加えると腸が綺麗になる!

アンチエイジング・ミックスお酢サラダにキャベツを加えると腸が綺麗になる!
 ショッピンがアンチエイジングサラダにキャベツを加える理由は?
 
 
キャベツは一年中食べれるでしょ。
キャベツは、胃潰瘍、十二指腸潰瘍の薬として知られているのね。
これは
胃や十二指腸のただれた粘膜を修復し保護する
抗潰瘍性ビタミンであるビタミンUが
豊富に含まれているからなのね
 

また
ビタミンKと言う血液凝固作用のある成分をも含んでいるので
皮膚の傷口からの出血を早く塞ぐのに役立つのよ
 
胃潰瘍や十二指腸潰瘍は
一時的に治っても再発率の非常に高い病気なので
毎日の食習慣に配慮する事が大切なの。

毎日1食
メニューにキャベツを取り入れれば
胃や十二指腸の粘膜を丈夫にし
潰瘍の予防に役立つのね。

しかし
長時間煮込んだりすると
せっかくのビタミンが壊れてしまうので
なるべく生食した方がベストなのよ。
 

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なお潰瘍患者は
毎日キャベツを絞った青汁を飲む事がおススメね。

胸やけ
ゲップ
胃のもたれ
むかつき
等の症状にも、キャベツの青汁は効果があり
二日酔いのむかつきにも最適です。
 
 
キャベツの抗がん作用
イソチオシアネートというイオウ化合物の一つである成分が
キャベツの成分の中でガンの予防に関係している様ね。
 

イソチオシアネートは
発ガン物質活性化防止に役立ち
又発ガン物質を無害化する働きによって
発ガンを抑制すると考えられている のね。
スルフォラファンもがん細胞の増殖を抑えると期待されている。
 
キャベツは
食物繊維が豊富なので腸をきれいにし便秘を改善して
血糖値の上昇を抑えてくれ
ミックスサラダのお酢の成分が
脂肪を燃焼させるので
肥満にならない体を作れるの。
 

キャベツには
100gで20calなのでカロリーを気にせず
腹いっぱい食べられるしね。
それにお肌に良いと言われるビタミンCが豊富。
ビタミンCは
肌のシミやシワを防ぐ効果があり
キャベツのボロンという成分が
肌にハリと弾力を与えてくれるの
 
お酢に含まれるクエン酸
肌の細胞を元気にしハリとツヤを与え
クエン酸による血行をよくする効果で
くすんだお肌に透明感が得られるの
 


ビタミンAは
抗酸化作用により免疫力をアップさせ
お酢に含まれるクエン酸
疲労回復や免疫力アップに効果をもたらし
お酢の豊富なビタミンC・ビタミンB1により
風邪等に強い体力が蓄えられるのね。
 

血糖値の上昇を防ぐ
バストアップ効果
胃腸の改善
便秘改善
生活習慣病予防

と言う訳で
ショッピンは毎日一食はこのミックスお酢サラダを摂っています。
■ミックスお酢サラダの作り方は
7月16日の「アンチエイジングサラダを紹介するよ」
の記事を参考にしてね.
 

ショッピンの健康哲学は!
人間の寿命は血液にあり!
どろどろ血液の持ち主はガチ短命に終わりがち!
サラサラ血液の持ち主は長寿を楽しめる!

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ファスコン整腸錠プラスは
腸内で働く4種の生菌でお腹の調子を整える第3類医薬品です。
高タンパク質・高脂肪・低食物繊維中心の食生活や
不規則な生活習慣、ストレスなどで腸内細菌のバランスが崩れ
腸の働きが弱くなり、お腹のはり、ゴロゴロ
下痢や便秘といった不快症状が現れます。

ファスコン整腸錠プラスには有益な腸内細菌である乳酸菌(フェカリス菌)(アシドフィルス菌)(ビフィズス菌)と
有益な腸内細菌の増殖を促す(納豆菌)の4種に加え、消化酵素(ビオヂアスターゼ2000)を配合し
お腹の調子を整え、日頃乱れがちな便通を改善します。
4種類の生菌が腸全体をカバーするため多くの方が実感されます。
ヨーグルト風味の小粒の錠剤で5歳からお年寄りまで家族みんなのおなかの健康に・・・・
 
 
 

老化予防とリフトアップにお役立ち、人参入りミックスお酢サラダの凄い効能!</

老化予防とリフトアップにお役立ち、人参入りミックスお酢サラダの凄い効能!
 
 
人参は大昔に中国から伝わった野菜で
「中(胃腸)を補い、のぼせを下げ、
五臓を安んじ、食欲を増す効能ありて損なう事無し」
と絶賛される野菜。
 
欧州でも「人参は人を愛嬌よくさせる」
「人参は美人を作る」と言われているのね。
 
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人参の学名にはラテン語で「温める=daucus」という意味があり
人参は「血を補い、身体を温め冷えを取る」有難い野菜なのよ。
 
緑黄色野菜の特徴であるカロテンの多さが特長の一つね。

人参の色の元であるβ-カロテンは細胞を劣化させ
老化を促す活性酸素を抑制し
ガンや動脈硬化を抑制し
豊富に含まれるカリウムの利尿作用で
老廃物を排出して血圧を下げてくれるのね。
 

人参のカロテンをビタミンAに換算すると
100g中4100IUもあり
これは、1日の成人男子の必要量の2倍以上なの。
 
それに
カロテンは皮の部分に多く含まれているので
皮は剥かずに表面をタワシでゴシゴシ洗い
スライスして他の野菜とミックスするのよ。
 
又衆知の常識で
食物繊維は整腸効果が優れているでしょ。
便秘気味のあなたには欠かせない野菜よね
 
加えて
ビタミンBxという乳酸菌も多く含んでいるので
腸をきれいにしたい
ガンや血管の病気は避けたいあなたには
最高の野菜って訳ね
 
人参特有の甘みは
蔗糖とブドウ糖が含有されているからで
カロテンの他にも
ビタミン類は、B1、B2、Cを少量含み
ミネラル類のカリウム、鉄、リンも豊富に含んでいる。
 
 
この内
カリウムは余分な塩分を排出して
血管の内と外の浸透圧を調節することで血圧を安定させ
一方の食物繊維には便通を良くして
腸内の発ガン物質等の有害物を体外へ排出する機能をしているの。
 
根だけでなく
葉の部分にもたんぱく質は根の3倍
カルシウムは根の5倍
脂質、含水炭素、鉄分など栄養素が豊富に含まれているけど
スーパーなどでは葉付の人参は売っていないのよね。
 
 
栄養豊富な葉っぱを切り捨てているのは
葉っぱが長くはもたないからでしょうね。
 
人参を常食すれば
風邪等の細菌感染の予防になり
人参に含まれるカロテン(ビタミンA)が
喉(のど)や鼻の粘膜を丈夫にし
細菌に対して免疫力を高める効果があるからね。
 
 
更に
人参に含まれているリボフラビン(ビタミンB2)や葉酸にも
抗ガン作用があるので
常食していればガンの予防に効果を発揮するでしょう。
 
人参に含まれるビタミンAは
夜盲症(トリ目)を改善し、視力の強化にも役立ち
目の毛細血管の血流が改善され
目の組織の隅々まで酸素と栄養が
行き渡る様になるので
ドライアイや眼精疲労、老眼、白内障が改善されるのね。
 
 
さらにさらに
肌をなめらかにする効果があるので
アトピー性皮膚炎の治療にもお役立ち。
 
乾燥肌の人や皮膚の角質化が気になるあなたも
人参入りミックスサラダやジュ ースを愛飲すると良いでしょう。
 
ショッピンの健康哲学は!
人間の寿命は血液にあり!
どろどろ血液の持ち主はガチ短命に終わりがち!
サラサラ血液の持ち主は長寿を楽しめる!

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こんな悩みはありませんか?
■ 毛穴のたるみ、黒ずみ、ブツブツが気になる。
■ 肌の張りが無くなってきた。
■ 乾燥肌でシワが心配。
■ クスミ、目の下のクマが気になる。
 
 

老化防止用のサラダにタマネギを入れた理由とは?

老化防止用のサラダにタマネギを入れた理由とは?

 

アンチエイジング・サラダに
ショッピンがタマネギを入れた理由は?

 

「タマネギ!」は殆どの家庭には備蓄されている野菜だよね。

 

肉じゃが、カレー、八宝菜、サラダや
和食、洋食、中華料理を問わず
大活躍のタマネギだが
健康効果が高い食材である事は、衆知の事だよね。

 

中でも有名なのは
きれいな血液作り効果で知られているが
日々の研究により
それ以外にも様々な健康効果が
タマネギには内臓されている事が
発見されているのね。

 

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■黄タマネギ        

もっとも一般的なタマネギ 
水分が少なく長期保存がきく
黄タマネギは血液サラサラ効果がある
含硫有機化合物が豊富
健康効果が高いのはピリッとした辛みが強い

 

■赤タマネギ(紫タマネギ) 
表面や中身の皮が紫 
辛みが少なく生食に向く
赤タマネギはアンチエイジング効果のある
アントシアニンが豊富

 

■白タマネギ  
皮も中身も白 
甘みがあって生食に向く

 

 

■新タマネギ
春先の黄タマネギを早めに収穫したもの
辛みが少なく生食に向く
新タマネギは水分が多いが
旬ならではの高い栄養価が効果的。
春先にはぜひ食べたいタマネギ。  

 


黄タマネギ以外は長期保存が難しいので
早めにサラダやオニオンスライスなどにして
食べる方がよろしいかと。

 

基本的な栄養素としては

炭水化物
食物繊維
ビタミンB類
ビタミンC
葉酸
カルシウム
鉄分
リン
カリウム

ビタミンやミネラルがきちんと含まれている事
特にビタミンBの一種で
胎児の病気を防ぐ効果のある葉酸が豊富な事は
女性にとっては好い事だよね。

 

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ショッピンの健康哲学は・・・

人間の寿命は血液にあり!

ドロドロ血液の持ち主は短命にガチ終わりがち!

サラサラ血液の持ち主は長寿を楽しめる!!

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アンチエイジングに一役も二役も立つニンニク!

 

アンチエイジングに一役も二役も立つニンニク!


大蒜(にんにく)が体に良いと言う事で
スタミナを付ける元になると言う事位は
何となく皆知ってるよね。

 

 

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それもそうだけど実は
大蒜は生活習慣病の改善や
大腸ガンの予防にまで実効があると言われており
実際にその効果を示す研究結果も出ているのね。

何の料理でもまたご飯のお供にまで広範囲に使える大蒜。

大蒜にはどんな効能があるのか?

 

ショッピンがアンチエイジングサラダに大蒜(にんにく)を入れる訳は?


上述した様に
大蒜料理はスタミナ食品として有名だが
これは大蒜を食べると疲労回復が出来る事から来ているのね

で、その理由は
あのちょっとムッ!とする大蒜特有の匂いの元となる成分
アリシンが疲労回復効果の源泉!


アリシンは硫黄化合物なので
そう言われると硫黄の様に強烈な匂いも納得だよね。

 

●大蒜に豊富に含まれるビタミンB1が糖質代謝に助っ人(すけっと)!

大蒜に含まれるビタミンB1
「アリシン」と体内で結合し
活性持続型ビタミンB1の「にんにくB1」となって
疲労を回復したり、末梢神経を正常に保つ働きをす

 

エネルギーが正常に供給されないと
人間誰しも疲れてしまうよね。

例えば
山中で道に迷ってしまい
焦って歩き回ったりすると疲労困憊(ひろうこんぱい)して
最悪、脱水症状で死に至る危険もあるでしょ。

 

人間にとってエネルギーの材料になるのは

糖質
タンパク質
脂質

これ等が不足なく供給されると問題は無いが
この中の糖質は、
十分に摂取しているにも拘らず良く不足する事があるのね。


不足するのは
糖質をエネルギーに代謝する際に必要な成分が足りない場合で
その成分の内一番不足し易いのがビタミンB1なの。


ビタミンB1は体内に貯蔵する事ができないので
必要とされる量以外はすべて体外に排出されるので
必要な量のビタミンを常に摂り入れる必要があるのね。

 

さらに
ビタミンB1は水溶性の上に熱にも弱いので
必要な量のビタミンB1を確保するのは
相当難しい
そこで役立つのが大蒜。

 

大蒜の匂いの元となる成分アリシンと
大蒜に豊富に含まれているビタミンB1が結合して
「にんにくB1またはアリチアミン」と呼ばれるビタミンに
成る事は上述したよね。


にんにくB1は
脂溶性ビタミンなので
体内から排出され難い性質があり
その為、体内に長く留まり
糖質をエネルギーに変換するのに
おおいに役立ってくれる訳ね。

だから
大蒜は疲労回復の源泉と言える訳ね。


●大蒜の効能は?

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アンチエイジングサラダを紹介するよ。

アンチエイジングサラダを紹介するよ。


ショッピンが毎回の食事に必ず摂る食品が二つあるのね。

その一つは納豆、
もう一品が自作のミックスサラダ。

下の画像をご参照!

 

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使用する野菜は

穀物酢 100cc

白のすりごまと黒のすりごまのミックスしたもの大さじ2杯

塩こしょう適量

大蒜(にんにく  人房の半分をミジン切りにするか
   市販のすりおろしでも良い)

新たまねぎ1個(千切りにする)

もやし(一袋の三分の一)

人参1本(皮をむかない、表面はタワシで良く水洗いするだけ)

キャベツの千切り適量


以上を大皿の中に入れて良く掻き混ぜる。

下の図参照。

 

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これを冷蔵庫に一晩保存して後
朝食の一品として召し上がるのじゃ。

一夜漬けでも
大蒜の臭みが他の野菜のエキスに同化されて
食しても臭みは殆どないのでタメシテガッテン!

 

 

そして大事なのが
大皿の底に残ったお酢汁は絶対に捨てないで
野菜と一緒にすするのよ。

全ての野菜の栄養エキスは
全部このお酢汁に溶け出ているからね。

正に栄養汁とそのもの言えるものなの。

 

 

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HKT48指原莉乃,クラブのロケで酔っぱらいに絡まれ号涙?

HKT48指原莉乃,クラブのロケで酔っぱらいに絡まれ号涙?


指原莉乃ってもっと図太いアイドルかと思っていたら
結構純情なのには驚いたって言いたいけど
ネコかぶっているんとちゃう?。

 

番組ロケで初めてクラブを訪れたHKT48の指原莉乃(24)が
その雰囲気に負けてしまって号泣してしまい
企画が中止になってしまたって、ホントかね?


フジテレビ系「真夜中」の9日深夜放送番組で
指原がリリー・フランキーと共に深夜の街をロケする番組は
前週に引き続きヒップホップミュージシャンの高木完
ディスクジョッキーの田中知之の案内で
東京・渋谷の或るクラブでロケしたのね。

 

クラブに入るのは人生初という指原莉乃(嘘でしょ、
彼女以前に博多のクラブでホステスしてたって言うじゃない・・・)

 

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この日の放送では訪れたクラブでフロアを歩いた後
指原莉乃がダンサーの女性達と対談する映像が報道されたが
その後、
別に収録されたリリーフランキーだけの映像に切り替わり
リリーフランキーはロケ後の談話として
「あの日は、一応予定ではクラブを何軒かハシゴした後に

一番最後にイベントのディスクジョッキーの方に
フォーチュンクッキー』を掛けてくださいとお願いしている所に
指原莉乃が出て来て、
みんなで『フォーチュンクッキー』踊ろうという予定だった」と説明。

 

さらに「(指原‌莉乃は)初めてのクラブで
いろいろ酔っぱらいも沢山いて話しかけられて
人見知りなんで怖かったんでしょうね。
泣いてしまいまして……」と
企画が中止になったって言う訳ね。


(何いってんねん
人見知りで怖がりの指原莉乃
なんでAKB48総選挙で三年連続トップになれるの・・・
ホント泣いたとしてもそれは彼女一流のパフォーマンスでしょ)

 

再びクラブでの映像に戻り
指原莉乃がステージに登場する企画の打ち合わせの最中に
「すごい怖くて、ごめんなさい。すごい怖い……」と
泣きだす指原莉乃の姿が映し出された。

(よくやるわ)

 


ところがロケ後
ロケ終了後にクラブから出てリリーフランキーと二人で
ラーメン店に入った指原莉乃
豚骨ラーメンをすすりながらカロリーを気にして
さっきのクラブで踊って帰ろうかな、
フォーチュンクッキー』とケロリとして
リリーフランキーにおどけて見せていた。

(ほらやっぱり言った通りだわ)

 


""毎日を旅するように暮らす""
大人へ向けた旅支度のコンセプトショップ
「MILESTO」(ミレスト)公式オンラインストアです。

成田国際空港をはじめ
各百貨店でもおなじみの有名トラベルブランドとなっており
お洒落なキャリーバッグ(スーツケース)
ボストン、バックパック等をご用意。

”旅支度”に雑貨アイテムを加え、
”トラベルギフト”という新しいスタイルを
おしゃれに関心のある方にも発信しています。

 

 

 

AKB48元アイドル大島優子 海外に語学留学する事を発表

AKB48元アイドル大島優子 海外に語学留学する事を発表


元AKB48の大島優子(28)が
心機一転!
早ければ8月下旬にも
海外に語学留学する事にしたそうね。

期間は1年程度の見込みで行き先は英語圏

 

(いい心がけよね、
 勉強はなんにせよ自分に対する自己投資
 将来、無形文化財、いや無形資産として
 残る物だからね、大賛成ね)

 

大島優子は2014年6月にAKB48を卒業後
仕事やプライベートで何度も海外に行っており
これまで「英語はきちんと話せるようになりたい。
人間としての幅を広げたい。

 

1度きりの人生でいろんな経験をしたい」
過去に短期ながら海外で語学レッスンを受けた事もある
と話していたから尚更でしょ。

 

 

 

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大島優子
芸能活動(仕事)を休止して海外へ行き
語学に集中するが引退などではなく
仕事の都合によっては
早期に帰国する可能性もあると言うのね

 

ただね
ファンの間では、
この海外語学研修話に「実は干されたのではないか?」
という臆測も飛び交っているの。

 

 

大島優子は6月のAKB総選挙イベントで
NMB48須藤凜々花が結婚発表をした事に対して
動画をアップしたが
その内容が「性格が悪すぎる」と批判を浴びていたのよ。

当該の動画で
大島は「結婚発表、何考えてんのかしら、ね。

結婚、私もしたーい。うー、私もしたーいのに
先越されたぁ~アハハハ。恋愛禁止じゃないのに恋愛できてない、
うー、アッハハハ、つらいよ。

 

だからね、
総じて言いたいのはこう言う事だと思うの。

 

この帽子が私の全ての言葉だと思うの。せーの」
と言って頭を下げ、
「Fuck」(”お〇〇こ”の米スラング
と書かれた帽子を見せて高笑いまでしちゃった。


この内容には
「後輩を公開処刑した陰湿なイジメ」
「とても28歳とは思えないほど下品」
などと批判が猛烈に起きちゃったのね。


”口は災いの元”って言うでしょう。
 最近、自民党国会議員がこの「口災害」で
 どんだけ自滅してるか・・・)

(出遅れた気持ちは分かるけど、
 結婚=幸せ とは限らないのよ。
 オシドリ夫婦何て言われた芸能人の
 不倫、離婚は後絶たないでしょ)
 

 

結局
「不適切なコメントをして申し訳ございませんでした」って
先の政治家と同じコメントして謝罪する羽目になり
大きなイメージダウンとなったのね。

 

 

「AKB48を卒業してから3年。
そこそこ映画やドラマで活躍してきたけど
AKB48チームキャプテンの肩書での貯金を
使い切った感じかもね。

 

イメージダウンのせいか
ネット上でも休業話にショックを受けた声はあまり聞けず
「本場のFuckを学んでくるのか」なんて
嫌味なヤジが飛ぶ始末。

 

仕事のない短期間の海外渡航なら
昨年も行っていただけに大騒ぎする様な話でもないが
出演ドラマの収録は既に終えており、
今月はファンクラブのイベントなどで全国を回る予定。

 

須藤凛々花の場所をわきまえぬ結婚宣言は
仲間の顔を逆撫でする様な不快な行為かも知れないが
それを批判をするにしても

相手に不快感を与える様な方法は
結局 相手のやり方と同じになっちゃうから
かえって反動が大きくなるのよ。

 

既に離れた古巣での出来事なんだから
触らぬ神に祟りなし・・・で傍観してればよかったのよ。

 

まーここは決心したんだから
海外生活で一皮むけたアラサーの
色っぽい好い女になって帰って来て欲しいわね。

 

 

 

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